nkhani

Kumvetsetsa Mabulangeti Osokedwa Olemera

Mabulangeti okulungidwa olemerandi olemera kuposa mabulangeti achikhalidwe. Kulemera kowonjezera kumeneku nthawi zambiri kumachitika poika zinthu monga mikanda yagalasi kapena ma pellets apulasitiki mu nsalu ya bulangeti. Kapangidwe kapadera aka kamalola bulangeti kuti lizikakamiza thupi pang'ono, kutsanzira momwe munthu amamvera akamakumbatiridwa kapena kugwiridwa. Chitonthozo ichi nthawi zambiri chimatchedwa "kupanikizika kwakukulu," ndipo chimathandiza kuti mitsempha ikhale yofewa.

Ubwino wa mabulangeti osokedwa olemera

Kugona bwino:Chimodzi mwa ubwino waukulu wogwiritsa ntchito bulangeti lolukidwa ndi kugona bwino. Kupanikizika pang'ono kumathandiza kuchepetsa nkhawa komanso kupumula, zomwe zimapangitsa kuti kugona kukhale kosavuta komanso kugona usiku wonse. Anthu ambiri amanena kuti amamva bwino komanso kukhala ndi mphamvu akagwiritsa ntchito bulangeti lolukidwa.

Kuchepetsa Nkhawa ndi Kupsinjika Maganizo:Mabulangete olemera nthawi zambiri amalimbikitsidwa kwa anthu omwe ali ndi nkhawa kapena nkhawa zambiri. Kupanikizika kwambiri kungayambitse kutulutsidwa kwa serotonin (neurotransmitter yomwe imathandiza kulamulira maganizo) ndi melatonin (hormone yomwe imathandiza kugona). Kuphatikiza kwa mahomoni awiriwa kungapangitse kuti munthu akhale chete komanso womasuka, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zosavuta kuthana ndi nkhawa za tsiku ndi tsiku.

Chithandizo cha Matenda Okhudzana ndi Kugwirizana kwa Masensa:Kwa anthu omwe ali ndi vuto la kuyanjana kwa ziwalo za thupi (monga autism), mabulangete opangidwa ndi zolemera angapereke chitetezo ndi chitonthozo. Kulemera kwa bulangeti kungathandize kukhazika mtima pansi ndikupangitsa kuti azidzimva kuti akulamulira bwino malo omwe ali.

Yogwiritsidwa Ntchito Mosiyanasiyana:Mabulangeti oluka olemera amapezeka m'makulidwe ndi zolemera zosiyanasiyana kuti agwirizane ndi mibadwo yonse, kuphatikizapo ana. Mwachitsanzo,mabulangeti oluka anaZingapangidwe kuti zikhale zopepuka kuti zitsimikizire chitetezo pamene zikupatsabe mpumulo wa bulangeti lolemera.

Zipangizo zomwe zimagwiritsidwa ntchito mu mabulangeti opangidwa ndi kulemera

Mabulangeti okulungidwa olemera nthawi zambiri amapangidwa ndi zinthu zofewa komanso zopumira kuti zikhale bwino. Zipangizo zodziwika bwino ndi izi:

• Thonje:Thonje lodziwika bwino chifukwa cha kufewa kwake komanso kupuma bwino, ndi lodziwika bwino pa mabulangeti opangidwa ndi nsalu. Ndi losayambitsa ziwengo komanso losavuta kusamalira, zomwe zimapangitsa kuti likhale loyenera mibadwo yonse.
• Ulusi wa nsungwi:Nsalu ya ulusi wa bamboo ndi njira ina yabwino kwambiri chifukwa cha mphamvu zake zachilengedwe zochotsa chinyezi komanso kutentha. Izi zimapangitsa kuti ikhale yabwino kwa iwo omwe amakonda kutuluka thukuta usiku.
• Polyester:Mabulangeti ambiri olemera amapangidwa ndi polyester kuti awonjezere kulimba komanso chisamaliro chosavuta. Amaperekanso kumva kofewa komanso komasuka, zomwe zimapangitsa kuti bulangeti likhale lomasuka.

Mfundo yogwirira ntchito

Kugwira ntchito bwino kwa mabulangeti oluka okhala ndi kulemera kwa thupi kumagona pa kapangidwe kawo ndi mfundo ya kupanikizika kwakukulu.bulangetiNgati thupi lonse laphimbidwa, kulemera kwake kumagawidwa mofanana, zomwe zimapangitsa kuti munthu azimva ngati akukumbatirana mofatsa. Kupanikizika kumeneku kumalimbikitsa kutulutsa ma neurotransmitters, motero kumalimbikitsa kupumula ndikuchepetsa nkhawa.