Pankhani yogona bwino usiku, kufunikira kwa pilo wabwino sikunganenedwe mopambanitsa. Pakati pamitundu yosiyanasiyana ya mapilo omwe amapezeka pamsika, mapilo a thovu amakumbukiro ndi otchuka chifukwa cha kuthekera kwawo kuumba mawonekedwe amutu ndi khosi lanu, kupereka chithandizo chamunthu. Komabe, ndi zosankha zambiri zomwe mungasankhe, kusankha kukhazikika koyenera kwa pilo yanu ya foam kungakhale ntchito yovuta. Upangiri wotsatirawu ungakuthandizeni kupanga chisankho mwanzeru.
Kumvetsetsa kulimba kwa mapilo a thovu lokumbukira
Memory thovu mapiloamabwera m'magawo olimba osiyanasiyana, nthawi zambiri ofewa, apakati, kapena olimba. Kukhazikika kwa pilo kumatha kukhudza kwambiri momwe zimagwirizirira mutu ndi khosi lanu, zomwe zimakhudzanso kugona kwanu konse. Mtsamiro womwe uli wofewa kwambiri sungapereke chithandizo chokwanira, zomwe zimayambitsa kupweteka kwa khosi, pamene pilo yomwe imakhala yolimba kwambiri imatha kupanga zokakamiza ndikuyambitsa chisokonezo.
Ganizirani malo omwe mukugona
Chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri pakuzindikira kulimba kwa pilo ya chithovu ndikugona kwanu.
Ogona kumbuyo: Ngati mumagona chagada, pilo wapakati-wolimba nthawi zambiri ndi wabwino kwambiri. Kulimba kumeneku kumapereka chithandizo chokwanira kuti mutu wanu ndi khosi lanu zigwirizane ndi msana wanu, kuchepetsa chiopsezo cha zovuta.
Ogona m'mbali: Ogona m'mbali amafunikira pilo yolimba kuti atseke kusiyana pakati pa mutu ndi mapewa. Mtsamiro wokhazikika wa thovu wokumbukira umathandizira kuti msana ukhale wolondola komanso kupewa kupsinjika kwa khosi.
Ogona m'mimba: Kwa ogona m'mimba, pilo wofewa nthawi zambiri amalimbikitsidwa. Mtsamiro wofewa umapangitsa kuti mutu umire ndikuletsa khosi kuti lisatambasulire movutikira, motero kupewa kupweteka.
Zokonda zaumwini ndi kukula kwa thupi
Ngakhale kuti malo ogona ndi ofunika kwambiri, zomwe munthu amakonda komanso mtundu wa thupi lake zimathandizanso kuti mtsamiro ukhale wolimba. Anthu olemera kwambiri angakonde pilo yolimba kuti atsimikizire chithandizo chokwanira, pamene anthu opepuka amatha kupeza pilo wofewa bwino. Ndikofunikira kuganizira za thupi lanu lapadera komanso momwe limagwirizanirana ndi kulimba kwa pilo.
Yesani musanagule
Ngati n'kotheka, yesani mapilo osiyanasiyana a thovu lokumbukira musanagule. Ogulitsa ambiri amapereka nthawi yoyeserera pomwe mutha kugona pa iwo kwa mausiku angapo kuti mumve momwe alili omasuka. Samalani momwe khosi ndi mapewa anu amamvera m'mawa. Ngati mudzuka ndi ululu kapena kusamva bwino, izi zikhoza kukhala chizindikiro chakuti kulimba kwa pilo sikuli koyenera kwa inu.
Kutentha sensitivity
Chinthu china choyenera kuganizira ndi kutentha kwa chithovu cha kukumbukira. Mapilo ena okumbukira amapangidwa kuti azikhala ozizira, pomwe ena amatha kusunga kutentha. Ngati mumakonda kutentha mukagona, sankhani pilo wokhala ndi gel ozizirira kapena zinthu zopumira zomwe zimatha kuwongolera kutentha kwinaku mukulimbitsa bwino.
Pomaliza
Kusankha choyeneramemory foam pillowkulimba ndikofunikira kuti mugone bwino usiku komanso kuti msana ukhale wolunjika bwino. Mungapeze pilo yomwe ikugwirizana ndi zosowa zanu malinga ndi malo omwe mukugona, zomwe mumakonda komanso mtundu wa thupi lanu. Yesani mapilo osiyanasiyana ndikugwiritsa ntchito mwayi wanthawi yoyeserera kuti muwonetsetse kuti mwasankha bwino kwambiri thanzi lanu lakugona. Sankhani pilo yoyenera ya thovu kuti mugone bwino usiku wonse.
Nthawi yotumiza: May-19-2025