nkhani

Mabulangete olemera atchuka kwambiri m'zaka zaposachedwa, ndipo akhala chinthu chofunikira kwambiri kwa iwo omwe akufuna chitonthozo ndi mpumulo. Mabulangete otonthoza awa adapangidwa kuti apereke kupsinjika pang'ono, kofanana pa thupi, kutsanzira momwe munthu amamvera akakumbatiridwa. Komabe, si mabulangete onse olemera omwe amapangidwa mofanana. Bulangete lolemera lopumira lomwe limasintha kwambiri dziko la kugona ndi kupumula.

N’chiyani chapadera kwambiri pa bulangeti lolemera?

Mabulangeti olemeranthawi zambiri amadzazidwa ndi zinthu monga mikanda yagalasi kapena ma pellets apulasitiki omwe amawonjezera kulemera ndikupanga bata. Kulimbikitsa kupanikizika kwakukulu kumeneku kungathandize kuchepetsa nkhawa, kukonza kugona bwino, komanso kuchepetsa zizindikiro za ADHD ndi autism. Komabe, mabulangete achikhalidwe nthawi zambiri amakhala ndi vuto: Amasunga kutentha, zomwe zimapangitsa kuti asavutike kwa iwo omwe amakonda kugona otentha.

Ubwino wopumira

Mabulangeti olemera opumira amathetsa vutoli mwa kukhala ndi kapangidwe kapadera komwe kamalimbikitsa kuyenda kwa mpweya. Bulangeti ili lili ndi mabowo opangidwa mwaluso pa nsalu yonse kuti kutentha kutuluke pamene likusungabe kutentha komwe kuli kofunikira. Izi zikutanthauza kuti mutha kusangalala ndi zotsatira zabwino za bulangeti lolemera popanda kuvutika ndi kutentha kwambiri.

Tangoganizirani kudzipinda pansi pa bulangeti lomwe silimangokupatsani mphamvu yofanana, komanso limakupangitsani kukhala ozizira komanso omasuka usiku wonse. Kapangidwe kake kopumira kamatsimikizira kuti simudzadzuka mukutuluka thukuta kuti mukhale ndi tulo topumula komanso tosasokonezeka.

Yoyenera nyengo zonse

Chimodzi mwa zinthu zodabwitsa za mabulangete olemera omwe amapumira mpweya ndi kusinthasintha kwawo. Mosiyana ndi mabulangete achikhalidwe omwe amapumira mpweya omwe angamveke olemera kwambiri komanso ofunda nthawi yachilimwe, njira yatsopanoyi ndi yoyenera kugwiritsidwa ntchito chaka chonse. Kuphatikiza kwa kupumira mpweya ndi kutentha kumapangitsa kuti ikhale yoyenera nyengo iliyonse, kaya mukugona usiku wozizira wachisanu kapena kusangalala ndi madzulo abwino achilimwe.

Sinthani khalidwe la kugona

Kugona bwino n'kofunika kwambiri pa thanzi lonse, ndipo bulangeti lolemera lotha kupumira lingathandize kwambiri kukwaniritsa cholinga ichi. Bulangeti ili limapereka kulemera komasuka popanda chiopsezo cha kutentha kwambiri kuti lithandize kupanga malo abwino ogona. Kupanikizika pang'ono kungathandize kupumula, zomwe zimapangitsa kuti kugona kukhale kosavuta komanso kugona nthawi yayitali.

Onjezani mawonekedwe okongola kunyumba kwanu

Kuwonjezera pa ubwino wawo wogwira ntchito, mabulangete olemera opumira amawonjezera kalembedwe m'nyumba mwanu. Amapezeka mumitundu yosiyanasiyana ndi mapangidwe kuti agwirizane ndi zokongoletsera zomwe muli nazo kale komanso amakupatsani kukongola kosangalatsa. Kaya ndi yopachikidwa pa sofa kapena yopindidwa bwino pansi pa bedi, ndi chowonjezera chokongola pa malo aliwonse okhala.

Pomaliza

Mu dziko lomwe chitonthozo ndi kugona bwino ndizofunikira kwambiri, kupuma bwinomabulangeti olemeraImakhala yapadera kwambiri. Kapangidwe kake kapadera kamalola mpweya wabwino popanda kuwononga kutentha, zomwe zimapangitsa kuti ikhale chisankho chabwino kwa aliyense amene akufuna kuwonjezera kugona kwake. Kaya mukuvutika ndi nkhawa, mukufuna kugona bwino, kapena mukungofuna kukumbatirana bwino ndi bulangeti lolemera, chinthu chatsopanochi chidzakwaniritsa zosowa zanu.

Bwanji osadzipatsa chitonthozo chachikulu? Landirani ubwino wotonthoza wa bulangeti lolemera lopumira ndikupeza mpumulo watsopano ndi bata m'moyo wanu. Ulendo wanu wopita ku tulo tabwino umayamba apa!