nkhani

Mabulangeti olemeraakutchuka kwambiri kwa anthu ogona omwe akulimbana ndi kusowa tulo kapena nkhawa usiku. Kuti chikhale chogwira ntchito, bulangeti lolemera liyenera kupereka mphamvu zokwanira kuti likhale ndi mphamvu, popanda kupereka mphamvu zambiri zomwe zimapangitsa kuti wogwiritsa ntchito amve ngati ali mumsampha kapena wosasangalala. Tidzafufuza mfundo zazikulu posankha kulemera kwa bulangeti lanu lolemera.

Kodi Bulangeti Lolemera Ndi Chiyani?
Mabulangeti olemeraKawirikawiri amakhala ndi tinthu ta pulasitiki kapena tinthu tagalasi tomwe timapangidwa kuti tiwonjezere mphamvu m'thupi. Tinthu ta mphesa kapena tinthu ta mphesa timeneti nthawi zambiri timaphatikizidwa ndi kumenyedwa kwamtundu wina kuti tipereke kutentha ndikuchepetsa kumva ndi phokoso la kusuntha kwa kudzaza. Mabulangeti ambiri olemera amalemera pakati pa mapaundi 5 ndi 30, olemera kwambiri kuposa ma comforter ndi ma duvet ambiri. Mabulangeti ena olemera amakhala ndi chivundikiro chochotseka kuti chikhale chosavuta kuyeretsa.
Amakhulupirira kuti mabulangete olemera amalimbikitsa kupanga mahomoni a "chimwemwe" monga dopamine ndi serotonin ndikuchepetsa kuchuluka kwa cortisol, mahomoni opsinjika. Izi zimathandiza wogwiritsa ntchito kukhala womasuka, zomwe zimapangitsa kuti agone bwino. Komabe, kafukufuku wokhudza thanzi la munthuyu akupitilizabe.

Kodi Bulangeti Lolemera Liyenera Kulemera Motani?
Monga lamulo, kulemera kwabulangeti lolemerakuyenera kukhala pafupifupi 10% ya kulemera kwa thupi lanu. Zachidziwikire, kulemera koyenera kwa bulangeti lolemera kumadalira zomwe zimakukomerani. Zolemera zomwe mumakonda zimatha kusiyana pakati pa 5% ndi 12% ya kulemera kwa munthu wogona. Yang'anani bulangeti lomwe limakupatsani chitonthozo, koma lomwe limamvekabe lotetezeka mukapuma pansi pake. Mungafunike kuyesa zolemera zingapo zosiyanasiyana musanakhazikike pa zomwe mumapeza bwino. Mabulangeti olemera sangakhale oyenera anthu ogona omwe amakonda kumva ngati ali ndi mantha.

Tchati cha Kulemera kwa Bulangeti Lolemera
Zolemera zomwe zimalimbikitsidwa pabulangeti lolemeraakhoza kusiyana pakati pa 5% ndi 12% ya kulemera kwa thupi lawo, ndipo anthu ambiri amakonda bulangeti lolemera lomwe limalemera pafupifupi 10% ya kulemera kwa thupi lawo. Kaya kulemera kwake kuli kotani, bulangeti loyenera liyenera kulola kuti munthu azimasuka komanso kuyenda.

Malangizo a kulemera kulikonse kwa thupi amachokera ku malingaliro ndi zomwe ogwiritsa ntchito pano amakonda. Ogona sayenera kutanthauzira ziwerengerozi ngati sayansi yeniyeni, chifukwa zomwe zimamveka bwino kwa munthu wina sizingamveke bwino kwa wina. Mungapezenso kuti nsalu ndi kudzazidwa kwa bulangeti zimakhudza momwe limamvekera bwino komanso momwe limagonera lotentha.

Zolemera za Bulangeti Zolemera za Ana
Mabulangeti olemera nthawi zambiri amaonedwa kuti ndi otetezeka kwa ana azaka zitatu kapena kuposerapo omwe amalemera makilogalamu osachepera 50. M'zaka zaposachedwapa, makampani angapo ogona ayambitsa mabulangeti olemera omwe amapangidwira ana. Mabulangeti amenewa nthawi zambiri amalemera pakati pa mapaundi atatu ndi khumi ndi awiri.
Makolo ayenera kusamala ndi "lamulo la 10%" posankha bulangeti lolemera la ana. Tikukulimbikitsani kuti mufunsane ndi dokotala wa banja kuti mudziwe kulemera koyenera kwa bulangeti lolemera kwa mwana wanu - ndipo ngakhale zili choncho, mungafune kulakwitsa pamlingo wotsika wa kulemera komwe kumalimbikitsidwa.
Ngakhale kuti mabulangete olemera atchuka kwambiri ndi ana, pali ena mwa ubwino wawo wazachipatala omwe akutsutsana. Kafukufuku wina adawunika momwe mabulangete olemera amathandizira pochepetsa mavuto akuluakulu ogona kwa ana omwe ali ndi vuto la autism spectrum. Ngakhale kuti ophunzirawo adasangalala ndi mabulangetewo ndipo adamva bwino, mabulangetewo sanawathandize kugona kapena kugona usiku.